Влияние света на качество жизни
Равномерное освещение — комфорт для зрения
Наше зрение постоянно привыкает к уровню яркости освещения. Поэтому важно, чтобы свет был равномерно распределён по помещению и контрасты между уровнями яркости были минимизированы. Каждый раз, когда мы перемещаемся между неравномерно освещёнными зонами (например, комнатами), возникает глазное перенапряжение. В ближайшей перспективе это может привести к быстрому утомлению, снижению работоспособности, головной боли и бессоннице. А кумулятивный эффект перенапряжения зрения со временем может ослабить его остроту.
Поэтому рекомендуем, пока есть время, обратить внимание на то, насколько гармонично выстроено освещение у вас дома.
Пульсации света — невидимый враг зрения
Ещё более опасными и для зрения, и для здоровья в целом являются пульсации света. Речь идёт о мерцаниях некачественных световых приборов, которые вызваны перепадами напряжения. Они практически не различимы глазом, но распознаются организмом и ведут к тяжёлым последствиям для здоровья. Здесь не только ухудшение зрения, но и головная боль, а также потеря концентрации внимания.
В решениях МСК «БЛ ГРУПП» для внутреннего освещения пульсации сведены к минимуму, их коэффициент менее 1%. Рекомендуем вам проверить, каков этот показатель у тех источников света, которые вы используете дома. А уж если пульсации зрительно заметны, значит, пора что-то менять.
Достаточное освещение на рабочих поверхностях — это ваша безопасность
Целый ряд рутинных домашних дел требует повышенной концентрации внимания. Для этого необходим определённый уровень освещённости на рабочей поверхности, на которой вы выполняете различные операции, например, на кухонном столе. Показатели освещённости для различных процессов вы можете легко найти в Интернете. Но если вы чувствуете, что вам приходится напрягать зрение, например, в процессе нарезания мяса, то стоит проверить качество освещения на кухне.
Менять уровень освещённости позволяет функция диммирования, которой оснащены многие светильники торговой марки GALAD. Благодаря ней вы можете в одном и том же помещении создавать оптимальные условия для самых сложных дел, а в часы вечернего отдыха создавать уютную обстановку с приглушённым светом.
Откажитесь от освещения во время сна
Любое освещение в помещении во время сна способно снизить его качество. Ганглионарные клетки в сетчатке глаза воспринимают свет и посылают в мозг сигналы, настраивающие наши биологические часы. И неуместный свет в часы ночного покоя может сбить естественные настройки организма. В итоге сон не принесёт желанного отдохновения, а утром человека встретит неприятное «послевкусие», знакомое каждому.
Речь идёт не только о стационарном освещении помещения, но и о светящихся поверхностях телевизоров, компьютеров и мобильных устройств. Для тех, кто привык засыпать на волнах интернет-сёрфинга, самое время пересмотреть свои взгляды.
